co 2 dni

Mam pytanie przez nieuwagę pominąłem w harmonogramie fakt, że 4 i 5 dzień a6w to nie jak wcześniej 2 serie ćwiczeń po 6 cykli, a już 3 serie po 6 cykli i przez te 2 dni robiłem po jednej serii za mało. Powinienem teraz zacząć od nowa/od 3 dnia/ nadrobić? Poradźcie co robić, nie chcę wypaś z rytmu treningowego.

[...] min odpoczynku i 400metrów bieg.rozciąganie. Później brzuszki. dzień B= rozgrzewka rozciąganie bieg na 1,5km (szybko)i rozciąganie.o godzinie osiemnastej 1.5km (średnio) rozciąganie. ja mam dni: dzieńA dzieńB dzieńA dzieńB dzieńC czasami chodzę na basen pozdrawiam piotrek223 (mam 13 lat warzę 44 kilo i jestem chudy. chipsy jadam co 2 [...]

Zgadza się-50 mg mam brać przez 2 miechy, dzisiaj mija 9 dzień. Chodziło Ci, żebym jeszcze 2 dni po odstawieniu clomidu brał proviron tak? Internetowy proviron jest skuteczny? Po jego odstawieniu efekt jest trwały, czy po odstawieniu lipa? Przysadkę mam ok bo miałem rezonans, co do tarczycy maiłem podniesione ft4, ale obecnie po euthoryxie wyniki [...]

Nie mogę się doczekać powrotu do treningu. Plecy smaruję od 2 dni maścią "ketonal lek 2,5%" chyba coś zaczyna pomagać. Ból się trochę zmienił, inaczej go odczuwam. Jedną rzecz mam już z głowy, a konkretnie trening, który ustaliłem z pomocą Adzika. Wczoraj złapało mnie lekkie przeziębienie, temperaturę mam dobrą, ale gardło jakoś pobolewa [...]

ja jak to czytam to sobie mysle po choy trzymalem przez cale redu diete %-) jeden dzien nawpyerdalalem sie pizzy to przez 2 dni mialem wiecej wody na sobie ale wlasnie cos mi sie wydawalo ze od wtedy zaczalem robic szybszy progres ale nie wiedzialem ze to moze byc prawda %-) z tym ze teraz wchodze na 2,5-3.5g wegli ale dalej kalori ogolnie tyle co [...]

2-15 hcg 500 j.m. week 2 dni po ost propie clomid 50 mg przez 3 tyg,po co w trakcie cyklu ci nolva?

[...] 115 -udo: 55 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 oralny - metka 8. TRENING: co 3 dni 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply, srednio tyje 13. [...]

to co mleko 2 procentowe odpada? ten 1 litr na 2 dni?

[...] normalnie czytaj najpierw low fat kończąć na 2,5 tys kcal, chwila przerwy na regenracje bo już psychicznie rady nie dawałem i później wejście na ketoze ładowania co 7 dni i skracanie okresów ładowań średnio co 3 cykle. Taki sposób jest o wiele bardziej efektowny i efektywny. Co do autora przekonasz się w momencie kiedy dojdziesz do etapu [...]

[...] roku życia miał już kaloryfer i ćwiczył przez 4 lata do 18 i jak na zdjęciu osiągnął niesamowitą sylwetkę. To on przez 2 lata ćwiczył ciężarem swojego ciała a przez następne 2 lata chodził na siłownie? Ja aktualnie robię seriami pompki, brzuszki i przysiady oraz biegam 4 km co dwa dni. A od około 16 roku życia zamierzam iść pompować na siłkę. :D

[...] bo trening miał być lekki. Na dole ciało za to zeszły prawie do końca zakwasy, więc myślałem, że pójdzie lekko; nie poszło, na sali było czuć, że brakuje mi jeszcze 1-2 dni. A może po prostu trening nóg przed 7 nie jest takim mądrym pomysłem jakby się mogło wydawać. Czwartek, dół lekko, 3500 kcal Dzisiaj była rozszerzona tabata, bo trening [...]

Na mnie teść działa co 7 dni bo z apteki i nie potrzebowalem co 5 bo po co skoro czuje działanie.a info o takim cyklu mam z forum. Ale nie pytalrm o rady tylko jako czytający i czytając to wnioskowalem ZR to ma sens .ale nie będę się spierał bo nie trenuje typowej kulturystyki jak wy i nie pytalbym gdybym wiedział chyba proste. Instruktor na [...]

[...] by mi się to zrosło i tak 2 lata pograłem i znow zaczelo bolec. Przy ogromnych wysilkach boli albo jak sie ciezar caly postawi na tej nodze naskoczy lub cos to boli z 2 dni mnie i przestaje ale da sie grać. I powoli ten bol mi ustepuje i coraz mniej boli Każdy posiada guzowatość piszczeli xD to jest struktura anatomiczna kości :D Tobie [...]

[...] się truć, , ale puki sie nie ustatkuje do tego stanu że będę mógł przerwać prace na 2-3 msc to muszę niestety. teraz biore tylko 1 tab dicloduo na noc ,albo raz na 2 dni i wystarcza, dluzszy czas bralem nimesil ktory dal mi tak po żołądku że nei raz od zgagi nie wiedzialem co ze soba juz zrobić. Teraz wszystko ok, lekko kuleje na lewą [...]

Ewenatualnie moge zrobic ladowanie co 2 tyg ale max 2 dni sobota niedziela. Ile dawales ww na kmc?

no to wskakuj na ten bo zaraz będzie blok 100 tabsów antka to można zrobić 7 tygodni po 100 mg na czas antka 250 testa week po antku 250 mg 2 razy w tyg lub co 3 dni nawet bo antka będzie ciężko przebić na antku daj lecytynę i załatw sobie heparegan i lec hepa 2-3 tabsy dziennie (po 1 przed głównymi posiłkami) lecytyna razem z antkiem antka dawaj [...]

Mialem duzy problem z odpornością, przeziebienie co miesiac, rozbicie przez tydzien Problem rozwiązal sie jak rzucilem palenie a do suplementacji dalem WIt C 2-3g omege 3 i czosnek w kapsach Teraz jak cos czuje to lekko 1-2 dni i przechodzi. Zmieniony przez - packer90 w dniu 2015-09-24 10:24:08

[...] ciężaru sprawi, że progres ciężarowy szybko się wyczerpie i będziesz musiała zmienić plan. 1. Jak się da to jak najczęściej, czy to z treningu na trening czy z tygodnia na tydzień ważne, żeby to robić regularnie i nie zbyt duże wartości bo to do niczego nie prowadzi. 2. Domsy jeśli pozwalają swobodnie się ruszać i je tylko czujesz to [...]

[...] 25g+migdały 20g 5) twaróg chudy 100g + kakao 5g+chleb domowy 150g+ pierś z kurczaka 50g+wiórki kok. 20g Suple: - Magnez - Wit. C - Wpc - Wit D3+k2 Koment: Mam dość tygodnia , który rozpoczął się samymi failami a w tym zgubieniem karty na siłownię więc karnet mi nieco podrożeje :D Trening dobrze wypadł ale zmęczenie już czuje , spanie po 5h [...]

[...] to foty wysokiej jakości, ale chciałem, żebyście po prostu zobaczyli, że nie jestem już aż takim grubasem jakim byłem. Po lewej stronie zdjęcia z 18 maja. Po prawej z 13 grudnia. Co lepsze, te po lewej to foty, które zrobiłem dla trenera, kiedy zaczęliśmy razem pracować. Sam zacząłem redukcję w lutym, gdzie bardziej przypominałem sylwetką [...]